La whatsappitis es una serie de lesiones que se producen en el cuerpo por el uso excesivo del «whatsapp»Síndrome del túnel carpiano
Se trata de una lesión por compresión del nervio mediano que aparece cuando existe una tendinitis de los tendones de la muñeca. Se duermen los dedos pulgar, índice y corazón.
Tendinitis de DeQuervain
Se inflama la “funda” de un par de tendones del dedo pulgar.Es un dolor que aparece con el movimiento del dedo pulgar. Se acrecienta cada vez que haces un Scroll (deslizar la pantalla repetitivamente).
Dedo pulgar en resorte
Por sobreuso de los tendones flexores sobretodo del pulgar aunque no es nada despreciable la aparición en los demás dedos de la mano por sujetar de manera persistente el teléfono móvil.
Tendinitis de flexores
Cuanto más pesa el teléfono, o cuanto más incómodo sea nuestro smartphone y sobre todo más tiempo de sujeción más posibilidades de aparición de estas lesiones por teléfono móvil.
Artrosis del pulgar
Se trata de dolores típicos al movilizar el pulgar en enfermos o enfermas que ya padecen de dolor crónico alrededor del dedo pulgar.
Dolor en los hombros
Si en vez de chatear en la cama boca arriba lo haces boca abajo y apoyando los codos, lo que te aparecerá será dolor en los hombros por contracturas o tendinitis.
Insomnio
Si quieres descansar bien, debes evitar el bombardeo de mensajes y luz que provoca tu teléfono móvil justo antes de conciliar el sueño.
Vista cansada o presbicia.
Si tienes más de 35 o 40 años notarás que aparecen dificultades al acomodar la vista después de mucho tiempo en Facebook o WhatsApp.
Nomofobia
Es el término clínico que define a una persona que siente “pavor ante la idea de salir de casa sin el teléfono móvil”. Entre otras dolencias, provoca aumento de estrés y desánimo en los usuarios, los cuales no pueden evitar estar constantemente conectados a Internet y, por lo tanto, al «WhatsApp»,
Cómo evitar las lesiones por teléfono móvil.
+ Gestiona el tiempo que pasas conectado y realizar pausas cada 15 minutos,
+ Si debes trabajar mucho tiempo, mejor con tableto ordenador portátil.
+Situar el teléfono a la altura de los ojos, para evitar flexionar la columna.
+ Usar el móvil sentado, apoyar el aparato en la mesa y alternar los dedos de escritura.
+ Descansa de vez en cuando y haz estiramientos.
+ Visita regularmente a tu fisioterapeuta.
+ Apaga el móvil por la noche.
